健康～マタニティスイミングの注意点～

マタニティスイミングを始める時期は安定期に入ってからです。
医師の許可が必要で、スクールで始めるには診断書が必要になります。

個人的にプールに行って行うよりも、マタニティ用のスクールに通うことをお勧めします。
マタニティ用のスクールでは、そのときのお母さんと赤ちゃんの体調をチェックしてプールに入って運動をしてもいい状態かを管理してくれます。
また、万が一何かあったときでも助産婦さんや看護婦さんがいてくれるので安心です。

スクールを選ぶ際には、体調管理を行っているか、助産婦さんや看護婦さんはいるのか、水温は冷た過ぎないか、自分に合ったコースがあるかなど細かくチェックしましょう。