健康～マタニティスイミング～

妊娠しておなかが大きくなると日常生活すら大変になりますよね。
けれど、マタニティスイミングなら水の浮力によって重みを感じないで楽に動くことができます。
妊婦さんにはぴったりのスポーツともいえます。

スクールにもよりますがマタニティスイミングは泳ぐよりもエクササイズが中心となりますので泳げない人でも大丈夫です。
また、浅いプールを使用するので転んだりしてもケガや溺れるといった心配がありません。

マタニティスイミングによって期待できる効果は、体重増加防止、出産に向けての体力・筋力をつける、ラマーズ法が身につく、腰痛･肩こりの解消などがあります。