妊娠～妊娠中の便秘～

妊娠中は体に様々な変化が起こりますが、便秘になりやすくなるというのもその変化によるものの一つです。
妊娠すると黄体ホルモンの分泌が盛んになり腸の働きを抑えます。
さらに、大きくなった子宮が腸を圧迫し、働きを鈍らせます。
この二つの変化が妊娠中便秘になりやすくなる大きな原因です。
ほかにも、つわりであまり食べられない、運動不足、ストレスなども原因となります。

便秘は習慣になりやすく、またひどくなると痔になってしまうこともあるので早く治す様にしましょう。

便秘解消のために
・規則正しい生活をする
・食事はきちんと食べる。特に食物繊維を多くとる。
・便意がなくても食事の後はトイレに行く
・トイレを我慢しない
・適度な運動をする

どうしても解消されない場合は薬を使用しますが、妊娠中に試用してもいい薬、いけない薬がありますので使用する前に医師に確認しましょう。