食生活～妊娠後期の食生活～

妊娠後期は特に体重の増えすぎと、塩分の取りすぎに注意して妊娠中毒にならないように気をつけてください。
カロリーは低く、栄養のあるものを食べるようにしましょう。
カルシウムと鉄分は不足しやすいので意識してとるようにしましょう。

おなかが大きくなって胃を圧迫するため一度にあまり食べられなくなります。
少しずつ食べるようにしましょう。
その際、食べるものはお菓子などでなく、ちゃんと栄養のあるものをえらびましょう。
また、全部で少しずつ食べるとどのくらい食べているのかわからなくなってしまうことがありますので、食事管理に気を配りましょう。

里帰りで食べすぎてしまうということもよくありますので気をつけるようにしましょう。