食生活記事一覧
- 塩分を摂らない工夫２
- もともと日本人は国が定める塩分の数値を 平均2.6～2.9ｇもオーバーしていると...
- 塩分を排出する工夫
- 塩分をなるべく抑えようとして、極端な減塩をしても 味気ない食事に結局長続きせず、...
- 塩分を摂らない工夫
- 妊娠中は、妊娠中毒症などのトラブルを避けるためにも、 塩分の摂りすぎには十分な注...
- ヘルシーな鍋料理
- 妊娠中は風邪をひかないように、そして出産に備えるためにも しっかりと栄養補給する...
- 免疫力アップの食材
- 妊婦は風邪をひいても薬を飲めないことが多いので、手洗い・うがいとともに、 規則正...
- 薬膳で快調に
- 妊娠中は、妊娠していない時に比べて体調が変わりやすいもの。 また、おなかが大きく...
- 蒸し料理でしっかり栄養
- 妊娠中の栄養管理には、特に気を使わなければなりません。 お産に備え、しっかりと栄...
- 葉酸の海外事情
- サプリメント先進国のアメリカでは、日本よりもっと早い時期から 「妊婦の葉酸必要...
- いろんな食材から葉酸を摂ろう
- 葉酸はサルの貧血を改善する栄養素として発見され、 ＭＯＮＫＥＹの頭文字をとって、...
- 葉酸の重要性を認識しよう
- 葉酸とは、ほうれん草の抽出物から見出された水溶性のビタミンＢ群の一種です。 葉...
- 妊婦に必要な栄養補給
- 妊婦の栄養摂取と胎児への影響の研究から、やせ過ぎの妊婦が 増えていることが指摘さ...
- 食生活～授乳中のトラブルを防ぐ食生活～
- 昔から母乳にはおもちがよいといわれています。 しかしこれは食料があまりなかった時...
- 食生活～授乳中の食生活～
- お母さんが食べるものによって母乳の味は変わります。 妊娠中の食事管理から開放され...
- 食生活～妊娠後期の食生活～
- 妊娠後期は特に体重の増えすぎと、塩分の取りすぎに注意して妊娠中毒にならないように...
- 食生活～妊娠中期の食生活～
- 妊娠中期にはつわりがおさまって食欲が出てきます。 今までの分を取り戻すかのように...
- 食生活～妊娠初期の食生活～
- 妊娠初期の食生活はつわりで悩んでいる人が多いようです。 つわりであまり食べられな...
- 食生活～肥満防止のために～
- 妊娠中に太りすぎると妊娠中毒症になりやすくなるなどいろいろなトラブルを起こしやす...
- 食生活～妊娠中の食生活～
- 妊娠初期の食生活は通常より150キロカロリー多く取れば良いのでたくさん食べようと...
- 食生活～貧血に注意～
- もともと女性は貧血になりやすいですが、妊娠中は赤ちゃんが血液を造るために鉄分が必...
- 食生活～栄養バランスを考えた食生活～
- 妊婦は2人分食べなくちゃいけないといっていたのは昔の事。 食べ物が豊富にある現代...