妊娠～妊娠中のむくみ～

妊娠すると体に水分がたまりやすくなり、妊娠後期には軽いむくみがでるようになります。
これは妊娠性浮腫といって自然なことなので特に心配することはありません。
足に枕やクッションをおいて足を高くして横になったりするととれます。

心配なのは妊娠中毒症の初期症状としてでるむくみです。
その場合は他にも高血圧、蛋白尿がでるので普通の妊娠性浮腫とは区別がつきますがならないように気をつけることが必要です。

塩分を取りすぎると体液の濃度を一定に保つようにするために水分を取り込むようになるのでむくみやすくなります。
普段の生活でもそうですが妊娠中は特に塩分は控えめにして薄味を心がけるようにしましょう。